مراقبت از پوست

راهنمای مراقبت از پوست : نوع پوست شما مهم است. ممکن است مشکوک به داشتن پوست خشک، چرب یا حساس باشید. اما آیا واقعا نوع پوست خود را می شناسید؟ دانستن نوع پوست واقعی شما می تواند دفعه بعد که برای خرید محصولات پوستی میروید به شما کمک کند. در واقع، استفاده از محصولات نامناسب یا حتی محصولات تقلبی؛ برای نوع پوست شما می تواند آکنه، خشکی یا سایر مشکلات پوستی را بدتر کند.

چگونه روتین مراقبت از پوست خود را بسازید؟؟ چگونه مشکلات پوستی خاص مانند آکنه یا جای زخم را درمان کنیم؟؟ کدام هک‌های پوستی DIY سالم نیستند؟ حتی اگر به نظر مؤثر باشند.

ایجاد یک برنامه روزانه مراقبت از پوست

مهم نیست که چه نوع پوستی دارید. یک روال روزانه مراقبت از پوست می تواند به شما کمک کند سلامت کلی پوست را حفظ کرده و نگرانی های خاصی مانند آکنه، جای زخم و لکه های تیره را بهبود بخشد. یک برنامه روزانه مراقبت از پوست دارای چهار مرحله اساسی است. که می توانید یک بار در صبح و یک بار قبل از خواب انجام دهید.

پاکسازی پوست :

برای مراقبت از پوست پاک کننده ای را انتخاب کنید که بعد از شستن پوست شما سفت نمی شود. صورت خود را بیش از دو بار در روز یا فقط یک بار، اگر پوست خشکی دارید و آرایش نمی کنید، تمیز کنید. برای احساس تمیزی بیشتر از شستشو خودداری کنید. زیرا این بدان معناست که چربی طبیعی پوست شما از بین رفته است.

سرم ها :

سرم حاوی ویتامین C یا فاکتورهای رشد یا پپتیدها در صبح، زیر ضد آفتاب بهتر است. در شب، رتینول یا رتینوئیدهای تجویزی بهترین عملکرد را دارند.

مرطوب‌کننده پوست :

حتی پوست‌های چرب هم به مرطوب‌کننده نیاز دارند. اما برای مراقبت از پوست از مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که سبک، ژل‌دار و غیر کومدون‌زا باشد. یا منافذ شما را مسدود نکند، مانند لوسیون صورت.

ضد آفتاب :

کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 را 15 دقیقه قبل از رفتن به فضای باز استفاده کنید. زیرا مدتی طول می کشد تا ضد آفتاب فعال شود. رنگ پوست های تیره در واقع به محافظت بیشتری در برابر نور خورشید نیاز دارند. زیرا اصلاح رنگدانه هایپرپیگمانتاسیون سخت تر است.

محصولاتی را برای مراقبت از پوست انتخاب کنید که متناسب با نوع پوست و حساسیت شما باشد. و به یاد داشته باشید که برچسب ها را بخوانید. برخی از محصولات، مانند رتینول یا رتینوئیدهای تجویزی، باید فقط در شب استفاده شوند.

نکاتی برای هرنوع پوستی :

_ هیدراته بمانید.

_ روبالشی را حداقل یک بار در هفته عوض کنید.

_ قبل از خواب موها را بشویید یا بپیچید.

_ هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید و 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن استفاده کنید.

با یک روال ساده و ابتدایی شروع کنید تا ببینید پوست شما چگونه واکنش نشان می دهد. هنگامی که احساس راحتی کردید. می توانید برای مراقبت از پوست محصولات اضافی مانند لایه بردار، ماسک و درمان های لکه بینی را برای تقویت سلامت پوست خود اضافه کنید.

فراموش نکنید که محصولات جدید را تست کنید. به خصوص اگر مشکوک هستید که پوست حساسی دارید. این می تواند به شما در شناسایی واکنش های آلرژیک بالقوه کمک کند.

برای نمونه تست یک محصول جدید :

مقدار کمی از محصول را روی پوست خود در یک ناحیه خاص مانند داخل مچ دست یا بازوی داخلی خود بمالید.

48 ساعت صبر کنید تا ببینید آیا واکنشی وجود دارد یا خیر.

96 ساعت پس از استفاده ناحیه مورد نظر را بررسی کنید تا ببینید آیا واکنش تاخیری دارید یا خیر.

یک واکنش آلرژیک ممکن است شامل تحریک، قرمزی، برآمدگی های کوچک یا خارش باشد. اگر متوجه این علائم شدید، ناحیه مورد آزمایش را با آب و یک پاک کننده ملایم بشویید. سپس برای مراقبت از پوست خود محصول را برگردانید و محصول دیگری را امتحان کنید که مناسب نوع پوست شما باشد.

ترفند های خانگی پوست برای جلوگیری از آکنه:

مردم شگفتی‌های ناشی از استفاده از ترفندهای خانگی مانند آب لیمو و خمیر دندان را برای مشکلات پوستی رایج مانند جوش‌های آکنه و لکه‌های تیره گزارش می‌کنند. حتی اما استون بازیگر برنده جایزه مدعی است که راز مراقبت از پوست او جوش شیرین است. اما حقیقت این است که این ترفندها ممکن است بیشتر ضرر طولانی‌مدت داشته باشند. تا سود، زیرا می‌توانند به سد پوست شما آسیب برسانند.

از این ترفندهای خانگی اجتناب کنید

آب لیمو : ممکن است اسید سیتریک داشته باشد. اما بسیار اسیدی است و می تواند باعث ایجاد لکه های تیره پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید شود. همچنین می تواند پوست شما را خشک و تحریک کند.

جوش شیرین : در سطح PH 8، جوش شیرین به پوست شما استرس وارد می کند. محتوای آب پوست شما را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و باعث خشکی پوست می شود.

سیر : سیر به صورت خام می تواند باعث حساسیت پوستی، اگزما، التهاب پوست و تاول های آبکی شود.

خمیر دندان : مواد موجود در خمیردندان ممکن است میکروب ها را از بین ببرند و روغن را جذب کنند. اما همچنین می توانند پوست شما را خشک یا تحریک کنند.

شکر : به عنوان یک لایه بردار برای مراقبت از پوست ، شکر برای شما خیلی خشن است.

ویتامین E: استفاده موضعی از ویتامین E می تواند پوست شما را تحریک کند.وثابت نشده است که ظاهر را بهبود می بخشد.

برخی از این مواد ممکن است همه طبیعی و مقرون به صرفه باشند. اما برای پوست شما فرموله نشده اند.حتی اگر عوارض جانبی فوری را احساس نکنید. این مواد می توانند باعث آسیب تاخیری یا طولانی مدت شوند. بهتر است از محصولات فرموله شده برای صورت خود استفاده کنید. قبل از استفاده از برنامه های پوستی خانگی روی پوست خود با پزشک یا متخصص پوست خود صحبت کنید.

چگونه مشکلات پوستی را درمان کنیم

راه هایی برای رفع مشکلات پوستی و مراقبت از پوست بدون آسیب رساندن به پوست وجود دارد. فقط قانون شماره یک مراقبت از پوست را به خاطر بسپارید : انتخاب نکنید! آکنه، جوش‌های سرسیاه، دلمه یا سایر مشکلات پوستی می‌تواند باعث زخم‌های باز یا لکه‌های تیره‌تر پوست شود که به عنوان هایپرپیگمانتاسیون شناخته می‌شوند. زخم‌های باز می‌توانند منجر به عفونت، آکنه یا جای زخم شوند. هر چه زخم عمیق‌تر باشد. احتمال زخم شدن پوست شما بیشتر می‌شود.

در اینجا چند راه با پشتوانه علمی برای درمان مناطق مشکل دار آورده شده است.

آکنه

درمان آکنه بستگی به عمق یا جدی بودن آکنه شما دارد. مراقبت از پوست مهم‌ترین مرحله در درمان آکنه است. اما برای آکنه‌های خفیف می‌توانید از محصولات بدون نسخه از داروخانه محلی خود استفاده کنید. مانند:

اسید سالیسیلیک (پدهای آکنه با حداکثر قدرت استریدکس)

بنزوئیل پراکساید (داروی آکنه

آلفا هیدروکسی اسیدها

آداپالن

روغن درخت چای

همیشه بعد از استفاده از این محصولات در صبح از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. زیرا ممکن است باعث حساسیت بیشتر پوست شوند.

برای جوش های فوری، ملتهب و تکی، می توانید چسب ها یا برچسب های آکنه را نیز امتحان کنید. اینها تکه های شفاف و ضخیم هستند که به عنوان درمان نقطه ای عمل می کنند تا به بهبود لک و جلوگیری از عفونت کمک کنند. مانند باندهای تاول، تکه های آکنه مایع را بیرون می کشند. گاهی اوقات در طول شب. بهتر است قبل از خواب از آنها استفاده کنید زیرا آرایش نمی تواند آنها را بپوشاند.

رشته های چربی

رشته های چربی لوله های استوانه مانندی در منافذ شما هستند که به رنگ زرد مایل به سفید هستند. اینها اغلب با جوش های سرسیاه اشتباه گرفته می شوند. اما جوش های سرسیاه در واقع نوعی آکنه هستند که اکسید شده اند. رشته های چربی می توانند منافذ شما را بزرگتر نشان دهند و ممکن است وسوسه شوید. که با نیشگون گرفتن پوست یا استفاده از نوارهای منافذ آنها را از بین ببرید. اما این روش ها ممکن است عوارض جانبی بیشتری نسبت به فواید برای مراقبت از پوست شما داشته باشند. به خصوص اگر آنها را به درستی انجام ندهید.

اضافه کاری، شما همچنین می توانید ایجاد کنید:

تحریک

منافذ باز و عفونت

خشکی

سرخی

لایه برداری

آماده سازی موضعی حاوی رتینول یا رتینوئید می تواند به شفاف و تمیز نگه داشتن منافذ کمک کند. همچنین ممکن است از ماساژ صورت خود با روغن معدنی یا روغن کرچک به مدت یک دقیقه فوایدی بیابید.

یکی دیگر از راه های از بین بردن رشته های چربی با ابزار استخراج است. این یک ساز فلزی کوچک با یک دایره کوچک در انتهای آن است.

ایمن ترین روش این است که یک متخصص زیبایی یا متخصص پوست آنها را برای شما حذف کند. اما می توانید این کار را در خانه نیز انجام دهید:

با یک صورت و ابزار تمیز شروع کنید.

به آرامی دایره دور برآمدگی را فشار دهید تا ببینید آیا رشته بیرون می آید یا خیر. مراقب باشید زیرا فشار بیش از حد می تواند باعث کبودی و زخم شود.

بعد از آن ناحیه را با تونر و مرطوب کننده درمان کنید.

همیشه ابزار خود را قبل و بعد از استفاده با الکل ضدعفونی کنید تا از عفونت جلوگیری کنید.

همچنین ممکن است با استفاده از بنزوئیل پراکسید پس از شستشو قبل از استخراج، مزایای بیشتری را مشاهده کنید.