بهداشت و مراقبت از مو

معمولا بیشتر افراد فکر می کنند که استفاده از شامپو به تنهایی در مراقبت از موها موثر می باشد. در صورتی که برای داشتن موهای سالم و زیبا، استفاده از محصولات بهداشت و مراقبت از مو از اهمیت بالایی برخوردار است. روتین مراقبت از مو یعنی به کار بردن مجموعه اقدامات لازم و ضروری که برای محافظت از موها در طول روز به کار می رود. روتین مراقبت از مو شامل استفاده از شامپو، ماسک مو، سرم های تقویتی مو و روغن های مو می باشد.

انتخاب شامپو مناسب با پوست سر از مهمترین روتین مراقبت از مو می باشد؛. به همین دلیل باید اول پوست سر خود را بشناسید. نکته ای که درباره انتخاب شامپو وجود دارد و بسیار حائز اهمیت می باشد. این است که شامپو بیشتر برای شستشوی پوست سر به کار می رود. وبرای مراقبت ساقه مو نیست. برای بهداشت و مراقبت از مو باید از ماسک مو استفاده نمایید.

ماسک مو و نرم کننده مناسب با جنس مو

هر چقدر هم که از موهایتان مراقبت کنید. باز هم به دلیل ظریف بودن تارهای مو، امکان آسیب به آن وجود دارد. ماسک های مو جز محصولات بازسازی کننده مو هستند. وحتما در روتین مراقبت از مو باید از آن استفاده شود.

استفاده از ماسک مو و نرم کننده سبب ایجاد درخشندگی و خوش حالتی در ساقه موها شده و حتی موهای آسیب دیده را ترمیم خواهد کرد. ماسک مو وظیفه آبرسانی و نرم کنندگی به ساقه مو را برعهده داشته است. وموهای لطیف و براقی برای شما به وجود می آورد.

توجه داشته باشید. ماسک مو را فقط به ساقه موها و از قسمت لاله گوش به پایین استفاده نمایید. زدن ماسک مو به ریشه مو، سبب تضعیف ریشه و حتی ریزش موها خواهد شد؛. به همین دلیل، توجه کنید که ماسک مو و نرم کننده را هرگز به ریشه موها نزنید. ماسک های مو انواع مختلف و متنوعی دارند که شما باید بر اساس نوع و جنس موهایتان ماسک مو مورد نظر خود را انتخاب نمایید.

استفاده از محصولات بهداشت و مراقبت از مو بعد حمام

استفاده از محصولاتی همچون ژل مو، سرم مو، اسپری های دوفاز و کرم های مو. بعد از حمام به مراقبت از موهای شما در برابر حرارت های بالا مانند کشیدن اتو مو و سشوار کمک خواهد کرد.

استفاده از درجه حرارت پایین

برای جلوگیری از آسیب موهای نازک و ریز به هنگام کشیدن سشوار و اتو مو، حتما درجه حرارت آن را کم کنید.

استفاده از محصولات قوی، سبب می شوند تا موها سنگین شده و حجم خود را از دست بدهند. همچنین استفاده از شامپوهای نامناسب با جنس مو، موجب ایجاد چربی در پوست سر خواهد شد.

روغن هایی مانند آرگان، برای ترمیم موهای خشک و وز بسیار مفید و موثر می باشد. روغن آرگان به دلیل داشتن اسیدهای چرب ضروری، در جهت حفظ شادابی مو بسیار مفید و موثر می باشد.

استفاده از ویتامین E و روغن نارگیل نیز به حفظ سلامت مو و زیبایی آن کمک شایانی خواهد کرد. استفاده از روغن اسطوخودوس در پر پشت کردن موها و همچنین روغن مورد برای تقویت مو بسیار تاثیر گذار است.

چطور موهای خود را به درستی بشوییم؟

معمولا بسیاری از افراد با شستن اشتباه و نادرست موهای خود، به موهایشان آسیب وارد می کنند و این آسیب می تواند سبب ریزش موها شود. در ادامه به طرز صحیح شستشوی موها و بایدها و نبایدهای آن می پردازیم:

ابتدا موهای خود را خیس و مرطوب کنید. سپس موهای خود را به مقدار مناسبی از شامپو آغشته نمایید. در نظر داشته باشید که شامپو بر روی موهای خیس بهتر کف می کند. در نهایت موهایتان را به طور کامل آبکشی کنید تا تمام کف ها از سطح موهایتان پاک شود.

برای نفوذ شامپو به عمق پوست سر حتما در ابتدا موهای خود را با آب گرم خیس کنید. آب گرم به باز شدن کوتیکول های مو کمک شایانی می کند و چربی ها و آلودگی های مو را از بین خواهد برد.

حتما شامپو را با مقدار مناسبی از آب مخلوط کرده و از ریختن مستقیم شامپو بر روی موها اجتناب کنید.

برای شستن موهایتان از چنگ زدن مو خودداری کنید، زیرا موجب ایجاد عفونت و جذب مواد شیمیایی و سایش سر خواهد شد. برای جلوگیری از تضعیف ریشه موها، از انجام حرکات عقب جلو یا دایره ای پرهیز کنید.

نکات مهم برای مراقبت از موها :

• زمانی که موها هنوز کمی نم دارد شانه زدن را شروع کنید
• موهایتان را در هوای آزاد خشک کنید نه با استفاده از وسایل برقی و حرارتی
• نوک گیری کردن موهارا فراموش نکنید
• از دست زدن زیاد از حد به موها پرهیز کنید
• شامپوی مناسب موها و پوست خود را انتخاب کنید
• تا حد امکان از رنگ و دکلره کردن موها خودداری کنید
• از موهای خود در برابر نور آفتاب محافظت کنید

مصرف چه ویتامین هایی برای مراقبت از مو لازم است؟

تغذیه مناسب یکی از نکات مهم در داشتن موهای زیبا و درخشان است. مصرف ویتامین هایی همچون E ،D و B به استحکام و تقویت موها کمک کرده و حتی از ریزش موها جلوگیری خواهد کرد.

ویتامین D به طور مستقیم با رشد موها ارتباطی ندارد اما سبب سالم ماندن مو و تقویت ریشه آن می شود. غذاهایی همچون شیر غنی شده، قارچ، ماهی و زرده تخم مرغ دارای مقادیر زیادی از این ویتامین های مفید هستند.

انواع ویتامین B به افزایش جریان خون در ناحیه سر و همچنین تنظیم متابولیسم بدن به سلامت و شادابی موها کمک می کند. ویتامین E نیز با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی به سلامت ریشه مو کمک کرده و از ریزش مو به خوبی جلوگیری می کند.

چه روغن هایی برای مراقبت از موی سر استفاده کنیم؟

روغن هایی مانند آرگان، برای ترمیم موهای خشک و وز بسیار مفید و موثر می باشد. روغن آرگان به دلیل داشتن اسیدهای چرب ضروری، در جهت حفظ شادابی مو بسیار مفید و موثر می باشد.

استفاده از ویتامین E و روغن نارگیل نیز به حفظ سلامت مو و زیبایی آن کمک شایانی خواهد کرد. استفاده از روغن اسطوخودوس در پر پشت کردن موها و همچنین روغن مورد برای تقویت مو بسیار تاثیر گذار است.

مراقبت های عمومی مو

قبل از شستوشو وسایلی مثل گیره مو را باز کرده و موها را شانه کنید بعد آن را بشورید.

قبل از استفاده از شامپو آن را در کف دست رقیق کنید تا مولکول های اصلی فعال شوند و بعد استفاده کنید.

هنگام شستن موها تا حد امکان از شانه کشیدن خوداری کنید و اگر برایتان مقدور نیست تلاش کنید شانه به کف سر و ریشه مو برخورد نکند.

پیشنهاد می شود از سشوار سرد استفاده کنید در غیر این صورت اگر از سشوار گرم به طور مداوم استفاده می کنید، سعی کنید قبل آن موهای خود را به سرم مو آغشته کرده و بعد سشوار بکشید.

علل ریزش مو چیست ؟

استرس، افرادی که خیلی استرس دارند دچار ریزش مو شدید مو هستند.

استفاده از رنگ ها و مواد شیمیایی

کشیدن یا سفت بستن مو

شانه کردن موی خیس و کشیدن مو هنگام شانه کردن

استفاده از لوازم حرارتی مانند سشوار کشیدن

چنانچه از سشوار و اتو مو استفاده می کنید، قبل از سشوار کشیدن حتما از محصولات مراقبتی مو استفاده نمایید.

مهم ترین علل موخوره :

سشوار و اتو مو

شانه کردن خشن و کشیدن مو

شستن نادرست مو

بستن زیاد مو

نکته آخر

همان طور که گفته شد. برای داشتن یک روتین مراقبت از مو صحیح، ابتدا باید جنس موی خود را به خوبی بشناسید. همچنین اطلاعات کافی در مورد نحوه استفاده از محصولات بهداشت ‌و مراقبت از مو داشته باشید. برای این کار لازم است تا نیاز موی خود را مشخص کنید. با مشخص شدن نیاز موهایتان، به راحتی می توانید محصولات مناسب با موی خود را انتخاب و تهیه کنید. همچنین با نکاتی که در بالا گفته شد، سلامت و زیبایی موهای خود را تضمین نمایید.